高职体育教程

25

丛书名: 

作 者:楚蕴源,叶鹏,邓文才 主编

版次:1

装帧:平装

页数:0

ISBN: 9787506762458

出版日期: 2013-08-16

开本:16开

库存:有货

价格:¥35

购买数量:

收藏

分享:

高职体育教程

第一篇基础理论篇
第一章体育锻炼与身体健康
第一节体育锻炼的原则
第二节体育锻炼的形式
第三节体育锻炼的方法
第四节体育锻炼效果的评定
第二章体育锻炼与心理健康
第一节心理健康的标准
第二节学生心理特点与常见心理问题
第三节体育锻炼对学生心理发展的影响
第四节体育锻炼与社会适应
第三章体育锻炼与保健康复
第一节运动损伤发生的原因与预防
第二节常见运动损伤的处理与康复
第三节常见病的体育医疗康复
第四章体育锻炼与营养
第一节平衡膳食
第二节健身运动与饮食
第三节体重控制与饮食、运动
第五章生活方式与健康
第一节生活方式与健康
第二节体育锻炼与环境
第三节突发情况下的自救
第二篇身体素质篇
第六章力量素质的练习方法
第一节力量素质的概述
第二节发展力量素质的方法与手段
第三节发展力量素质的原则与运动处方
第七章速度素质的练习方法
第一节速度素质的概述
第二节发展速度素质的方法与手段
第三节发展速度素质的原则与运动处方
第八章耐力素质的练习方法
第一节耐力素质的概述
第二节发展耐力素质的方法与手段
第三节发展耐力素质的原则与运动处方
第九章柔韧素质的练习方法
第一节柔韧素质的概述
第二节发展柔韧素质的方法与手段
第三节发展柔韧素质的原则与运动处方
第十章灵敏素质的练习方法
第一节灵敏素质的概述
第二节发展灵敏素质的方法与手段
第三节发展灵敏素质的原则与运动处方
第三篇技能篇
第十一章篮球
第一节篮球的起源
第二节篮球基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球主要规则
第十二章排球
第一节排球的起源与发展
第二节排球基本技术
第三节排球基本战术
第四节排球主要规则
第十三章足球
第一节足球的起源与发展
第二节足球基本技术
第三节足球基本战术
第四节足球主要规则
第十四章乒乓球
第一节乒乓球的起源与发展
第二节乒乓球基本技术
第三节乒乓球基本战术
第四节乒乓球主要规则
第五节双打
第十五章羽毛球
第一节羽毛球的起源与发展
第二节羽毛球基本技术
第三节羽毛球基本战术
第四节羽毛球竞赛规则
第十六章网球
第一节网球的起源与发展
第二节网球基本技术
第三节网球基本战术
第四节网球主要规则
第十七章棒垒球运动
第一节棒垒球的起源与发展
第二节棒垒球运动基本技术
第三节棒垒球运动基本战术
第四节棒球规则
第十八章散打运动
第一节散打的起源与发展
第二节散打的基本技术
第三节散打的基本战术
第四节散打的基本规则
第十九章健美操
第一节健美操的起源与发展
第二节健美操基本动作
第三节健美操成套动作
第四节健美操竞赛规则
第二十章瑜伽
第一节瑜伽的起源与发展
第二节瑜伽基本动作
第三节瑜伽锻炼的基本方法
第二十一章定向运动
第一节定向运动的起源与发展
第二节定向运动基本知识
第三节定向运动基本技术
第二十二章舞龙运动
第一节舞龙运动的起源与发展
第二节舞龙基本技术
第三节舞龙套路组合动作练习
第二十三章轮滑
第一节轮滑的起源与发展
第二节轮滑运动的特点及基本知识
第三节轮滑运动的基本技术
第二十四章台球
第一节台球的起源和发展
第二节台球的特点和基本知识
第三节台球的基本技术与技巧
第二十五章野外生存
第一节野外生存入门知识
第二节野外生存的装备
第三节野外行进与生活技巧
第四节野外饮食
第四篇养生篇
第二十六章养生理论
第一节养生的原则
第二节养生的基本观点
第三节养生的方法
第二十七章传统运动养生项目
第一节五禽戏
第二节易筋经
第三节八段锦
第四节太极拳